现在大家都注重养生保健，那么日常中有哪些养生用品呢，下面是小编为大家收集整理的常见的养生保健用品，欢迎大家阅读。

常见的养生保健用品

1鱼油

(资料图)

第一品牌算是NORDIC，不过其平均价格是其他家产品的7、8倍。在含量，是否含汞，工艺方面，NORDIC都是最好的。NORDIC的鱼油没有检测出汞，而且采用分子蒸馏的工艺，最大程度与空气隔离，避免加工中被氧化(鱼油被氧化会有致癌物质)。GNC的三倍鱼油也很好，采用提纯工艺。Natural Factors 不合格。另外注意的是，有些公司宣称自己的产品不含任何PCBs等其他有害物质，事实上所有品牌如果用严格仪器进行测试都会含有。还有些产品声称自己是磷虾油，但CL检测其中鱼油的成分对于磷虾油。New chapter含量偏低。

2水飞蓟

第一品牌，JARROW

参与这项测试的公司不多，没有PP GNC NC等，除了JARROW以外全部不合格，包括Natural Factors，Natural plus。JARROW合格是基于对西利马林这个成分在精华中70%的估计，至于是否的确这样，并没有实际测试，所以说勉强合格。

3维骨力

维骨力就是氨基葡萄糖。除此之外相关成分还有软骨素，MSM，所以这项测试分为几个部分。

纯氨基葡萄糖，含量最高的是Schiff 家的Joint Care Supplement，其次著名的是PP，不合格的有Source Naturals。

纯软骨素，now foods和另外一家合格，别的品牌没有参与测试。

纯MSM，CVS ,PP家合格。

维骨力和软骨素复合产品，Solgar和Swanson合格，Solgar含量比Swanson还要高，SCHIFF PP GNC等没有测试。

维骨力、软骨素和MSM复合：GNC ，Nature Made，NSI合格，Schiff,PP未测试，Mega food家的Joint Strength Essentials不合格。

4综合维生素

Schiff，country life完全不合格，Nature"s Way，Solgar,GNC,natural Factors ,pp等烟酸超标，合格产品如下：

一般成人维生素(合成);USANA的 Essentials Chelated Mineral合格

一般成人维生素(食物)：一家参与，一家不合格

女性维生素(合成)Rainbow Light 的Certified Organics Women"s Multivitamin合格

50岁以上女性维生素：nature made合格

孕前维生素;三家小公司参与，三家合格

一般男性维生素：Country Life不合格，GNC,PP虽然合格但是烟酸超标

50岁以上男性维生素：GNC合格，但烟酸超标

50岁以上一般维生素：善存银片合格

儿童维生素：几个公司都不算合格，没有常见公司参与测试

综合维生素方面，NC没有参与。这部分的测试个人认为参考价值不十分大，对于美国人超标的虽然中国人可能也超标，但美国人没超标的中国人可能也超标了。

5辅酶Q10

知名度较高的品牌方面，安利在Q10测试不合格，NSI被推荐为最优惠，Ubiquniol方面Source Naturals最优惠。PP GNC未参与。

6益生菌

这款产品测试CL也有些纠结，因为出厂时益生菌含量不代表到消费者手中时还有那么多益生菌，保存方式不恰当也可能使得有些合格的产品变为不合格产品。CL还提醒，复合的各种益生菌不一定就是最好的，之间可能会影响抵消一部分。

成人益生菌：cultrelle有100亿，产品需要冷藏，合格，但不是益生菌含量最高的，也不是最优惠的，平均每天需要花费0.6USD，GNC含有750亿，每天花费1.2USD，花费最低的是PP母公司nature bounty，需要0.17USD，PP家含有300亿，每天花费0.33USD。

7叶黄素

测试品牌基本都合格，常见品牌有PP 、TWINLAB，注意GNC等没参与测试。值得一提的是官方没有推荐摄入量。根据以往的调查显示，大多数膳食补充剂提供6mg的叶黄素。最新研究结果表明，10mg叶黄素对于改善AMD患者的视力更为有效。因而，现在部分产品提供10mg的叶黄素，连同少量的玉米黄质。一些互联网上的宣传声称，更高剂量的叶黄素(20mg)更为有效，然而这一声称并未得到证据支持。叶黄素保健品通常有两种存在形式，酯化叶黄素(Ester，XANGOLD lutein)或者自由形式叶黄素(Free，FloraGLO lutein)。这两种形式都可以被人体同等作用的吸收。推荐的服用时间，为随餐服用，最好是高脂肪食物(而不是低脂肪食物，脂肪可以促进叶黄素的吸收)。(crazyedn提供)

8硫辛酸

这个成分有同分异构体和混合物两种，没搞清是哪种好。

同分异构体doctor best含量最高，含量更高的是AST这家公司，但他宣传有600，实际有500左右。

混合方面，GNC含量最高，有600，pp是200，source naturals 600,twinlab 100.

9大蒜素

比较好的是HERBAL(康宝莱)，KYOLIC，其中KYOLIC含有770毫克SAC。New chapter此项不合格。

10银杏

GNC银杏合格，而且石杉碱甲(银杏一种成分)的测试也合格，Nature Made合格。solgar在石杉碱甲方面合格。

11月见草

几乎都合格，含量极高的是PP，其次是Solgar，NSI含量最低。

12锯棕榈

常见品牌参与较少，GNC ,PP合格，NEW chapter合格。

13大豆异黄酮

NATURE WAY不合格，GNC，PP ,nature made合格

14钙片

常见品牌GNC,PP,NC合格

不利于养生的日常品

1、空气清新剂

它不能从源头清除臭味，喷出的化学微粒还容易被人吸入肺部。改善室内空气的最好办法是通风，或在室内放一些植物。

2、下水道、马桶等卫生洁具专用清洁剂

这些东西易灼伤皮肤、眼睛和身体组织，清洁这些地方最好用小苏打加醋，先浸泡，再用热水冲干净即可。

3、听装食品

听装食品的包装涂有含双酚A的环氧树脂。这种化学物质与荷尔蒙分泌紊乱、肥胖、心脏病等有关。最好吃新鲜、冷冻或者玻璃瓶装的食品。

4、杀虫剂

农药残留中的有毒成分污染空气，还能通过人们的鞋子带到地毯上，给家人健康带来隐患。

5、瓶装水

塑料瓶中的化学物质会渗入水中，影响健康，出门最好自带水杯。

6、橡胶玩具

制造玩具的聚氯乙烯会渗漏邻苯二甲酸盐和铅，前者与荷尔蒙紊乱有关，后者损害神经系统，二者都会污染空气。

7、沙发垫

上面的尘螨、霉菌数量和马桶坐垫差不多。而装有填充泡沫的垫子含有毒阻燃剂，这些物质与癌症、出生缺陷、甲状腺紊乱、生殖与神经系统紊乱有关。最好用羊毛及棉花制成的，而且一定要经常打扫和清洁。

8、香水

香水所含的化合物超过800种。香水中的邻苯二甲酸二乙酯被疑致癌，也可导致生殖系统紊乱。

这些东西别放床头

1、靠枕

有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度;其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题;最后，杂物繁多的床还会给人心理造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。

2、闹钟

经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。

3、绿植

绿色植物能够净化空气，增加含氧量，舒缓紧张情绪，但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。如果需要绿植装点，可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物。

4、收音机等小电器

任何电器都应该远离床铺，有些电器虽然体积小，但是辐射量却不可小视，比如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等。如果确实需要，最好将其放在远离床铺的墙角。插线板至少要离床头2米远，否则通电时辐射会变大，影响健康。

5、毛绒玩具

毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。卧室里不要摆放任何毛绒玩具，尤其是不能让孩子抱着睡觉。

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