生活中，很多人都不知道夏季吃什么美容养颜_美容养颜小知识，其实非常简单，下面就是小编搜索到的夏季吃什么美容养颜_美容养颜小知识相关的一些知识，我们一起来学习下吧！

(相关资料图)

1.夏天吃什么？美容养颜：做法3360:先用适量盐腌制鳕鱼和料酒，然后蒸10分钟，取出备用。锅里放油，把葱、姜、豆豉蓉炒香，然后加盐、味精、胡椒粉调味。煎好后将豆豉洒在鳕鱼上，将煮好的西兰花放在鳕鱼周围。

功效：西兰花含有丰富的抗氧化维生素C和胡萝卜素，具有抗衰老和抗癌的作用，而鳕鱼含有丰富的蛋白质。经过女人的身体，两者结合绝对是美白保湿肌肤的佳品。

2.芪香甘汤3360的做法猪肝洗净切片，枸杞、红枣用温水浸泡洗净备用。炒锅倒入水，放入猪肝、红枣、枸杞，加盐、味精烧开，撒上香菜。

功效：3360养血护肤，其中枸杞能提高皮肤吸氧能力，美白肌肤。

3、燕窝粥做法3360燕窝用温水浸泡，去杂质，大米洗净。将大米、燕窝放入锅中，加入适量清水，大火烧开，小火煮至粘稠。

功效：燕窝呈白色，晶莹剔透，富有弹性，因其美观而受到大家的青睐和喜爱。能美化皮肤，美容养颜，滋养润肺，使皮肤富有弹性和光泽，美白肌肤，延缓衰老。

2.美容美容小知识：1。皮肤不白怎么办？当然，你用的是美白产品。但是，很多女生认为只需要在夏天使用美白产品，这是错误的。美白和防晒一样，是一年四季都需要做的事情。选择适合自己的美白护理产品很重要。但是如果买了美白保养品，就要坚持使用，不能隔一段时间就用一次，否则夏天美白效果不明显。

2.虽然晚上没有阳光，但是睡觉的时候是做美白的最佳时间。所以，除了白天防晒让皮肤远离紫外线，晚上也不要忽视美白。所以在晚霜的选择上，建议选择含有美白成分的产品。或者晚霜后再加一层保湿啫喱，万无一失的美白课。

3.夏天如何不晒黑：如果是皮肤容易长斑，盛夏最好不要吃“光敏感”的蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等。都是“光敏”蔬菜，让长斑的皮肤更容易长斑。这个季节反而要多吃抑制色素沉着、美白肌肤的水果和蔬菜，如猕猴桃、草莓、番茄、橙子、白菜等。

2.遮阳篷是必不可少的。炎热的夏天，大家都喜欢穿短袖短裤等暴露的衣服。皮肤长期暴露在紫外线下，很可能会癌变。遮阳篷有防紫外线的功能，覆盖面积比较大，可以覆盖整个人。夏天出门带把阳伞很有必要。

3.日晒后修复。如果晒后皮肤发红，可以用冰镇的晒后修复剂敷一层厚厚的冰袋，或者其他温和补水质地的东西，有利于皮肤降温补水。在此期间，不要去角质，也不要用其他杂七杂八的东西来问候你的脸，这样非常容易引起过敏。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。