1岁幼儿的营养食谱

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孩子营养健康的饮食是成长的关键，为了满足其生长发育所需要的各种营养，就必须对日常饮食做出合理安排。那么我们应该给孩子吃些什么食物比较好呢?以下是小编分享给大家的关于1岁幼儿的营养食谱，一起来看看怎么做吧!

1岁幼儿的营养食谱做法一

青菜粥

材料

主料：主料大米300克，青菜30克

辅料：清水300克，精盐少许

做法

1、将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净，放入开水锅内煮软，切碎备用。

2、将大米洗净，用水泡1-3小时，故人锅内，煮30一40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的育菜，再煮10分钟即成。

1岁幼儿的营养食谱做法二

鲜玉米糊

材料

新鲜玉米半个

做法

1、用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。

2、用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。

1岁幼儿的营养食谱做法三

菜末米汤

材料

青菜，米粉少许

做法

1.材料：青菜(最好是小青菜，大青菜尽量选菜心的地方)，米粉少许

2.青菜洗净切碎

3.米粉用冷水调开至没有结块

4.锅内加高汤烧开并加盐调味，因为高汤本身有油，所以不用再加油了

5.调好的米粉边搅拌边到入锅内，锅内的汤变得有些粘稠就可以了，不用加太多米粉，加多了就变成糊，而不是汤了

6.加了米粉的汤再次煮开

7.加入青菜末并搅拌开

8.锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右，等菜末熟了即可出锅