冬天最让人温暖的就是捧着一杯热茶慢饮，不过这杯茶的选择也是非常重要的。冬季养生茶要针对冬季人体体质，饮用润燥、滋补、御寒的茶饮，这样养生效果就会非常好呢。那么这个冬季喝什么茶呢?下面小编告诉你。

(资料图)

冬季养生茶一、绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许

制作方法：

1、将菊花放入水中煮沸;

2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;

3、放入少量蜂蜜即可饮用。

饮用功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

冬季养生茶二、核桃茶

材料：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克

制作方法：

将核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟即可饮用。

饮用功效：补肾、养颜、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用。每日分2次代茶饮服。

冬季养生茶三、红枣桂花茶

材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克

制作方法：先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。

饮用功效：养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用，并可食枣。

冬季养生茶四、加味绿茶

材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片

制作方法：

1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7—8分钟;

2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;

3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

饮用功效：能够温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

冬季养生茶五、白萝卜养生茶

材料：100克白萝卜，5克茶叶，适量食盐

制作方法：

1、白萝卜洗净，去皮，切片。接着放锅中，加水煮至熟烂后，再加入适量食盐。

2、茶叶先用沸水泡洗一遍，然后再倒入沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。

3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中，调匀即可。

饮用功效：此养生茶每天服用2次。其中白萝卜具有清热化痰功效，适用于肺热所致痰多症状。而茶则可清肺热。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气，止咳化痰。

冬季养生茶六、银耳茶养生茶

材料：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖

制作方法：

1、银耳以清水浸泡至软，洗净。

2、往炖盅倒入适量清水，加银耳与冰糖，一同炖熟。

3、茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。

4、把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。

饮用功效：此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。

冬季养生茶七、生姜苏叶养生茶

材料：3克生姜，3克苏叶

制作方法：

1、生姜洗净，要保留姜片，其效果会更好，切丝以备用。

2、苏叶清洗干净，沥干水分。

3、生姜丝、苏叶一同放杯中，倒入沸水冲泡10分钟即可。

饮用功效：这款养生茶适合代茶饮用，每天上午和下午各饮用1次，能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用。患胃肠性感冒的时候饮用此养生茶可以有效的缓解不适症状。